右へ、左へ、動かされる腰が、「ぎゅっ」「ぎゅっ」と刺激されるのを感じながら運動しましょう。体が慣れてきたら、速度を速めたり、動きにアレンジを加えたり…。
ツイストガールは、日頃はあまり動かさない左右方向への回転運動で「おなか」や「腰まわり」の筋肉を刺激。下半身のシェイプアップに！

※左右方向への回転運動で「おなか」や「腰まわり」の筋肉を刺激。